狛江市立狛江三中学校第Ⅱ期一回～六回朝ヨガが終了しました。
三学期の間に全六回7：45～8:15（30分）
生徒たちの身体性・精神性向上を目指した取り組み「朝ヨガ」を実施しました。
昨年、第Ⅰ期全八回が終了し、学校からの要請を受け狛江市部活動指導員へ就任しはじめて指導にあたりました。野球部から始まり、第Ⅱ期はテニス・バドミントン・バスケ部と参加する部員も増えました。
「身体を緩める・動かす」「呼吸を意識的に扱う」「体を正しいポジションに整える」…
部活動・生活のパフォーマンスを向上させる。且つ神経系を健康に保つ。
このことに有効なヨガを通して、動く・使える身体と何があっても落ち着いた心と立ち直る力を発揮できるように、多感な時期の子供たちへ指導にあたりました。
最終回に部員からフィードバックをもらいました。（時間の関係で部員二名から）
●ヨガから身体と心の繋がりを知った。教えてもらったことを実践し、心と身体のバランスをとっていきたい。
●いつも授業で眠くなってしまうけれど、ヨガをやった日は全然眠くならないので、ヨガはいいんだな。と思った。
第Ⅲ期も狛江市部活動指導員として継続して指導に入らせていただきます。