1/19狛江市体育協会主催 【第30回スポレク・ヨガ教室】

1/19狛江市に50年続く狛江市体育協会主催
【第30回スポレク・ヨガ教室】

 

市民の健康増進を考え、市民向けレクリエーションにヨガを取り上げていただいたことは今後のヨガ普及に向けて大きな一歩に繋がりました。

 

ヨガ人口は増加傾向にありますが、
今回の参加者は、ヨガがよいことは話に聞いて知っている。でも、体験したことがない初心者の方が9割でした。

 

普段、幅広い年齢層の方々へヨガをガイドをさせていただいていますが、
ヨガを繰り返し行い習慣になっていくと
“体と心が本来あるべき姿に戻る”
目の前の人が変化・変容していく姿に多く遭遇します。
70代80代の方でも体に思いやりをもってメンテナンスし、保たれた美しい佇まいは内側の現れだと感じます。

 

その一方では、年齢に関係なく便利な時代の代償として体を使わなくなり機能が萎縮している状態。

先ずは、
素直に、今体に起きていることを知り、気持ちよさも痛みも含めて向き合うこと。
誰もが“本来あるべき自然な状態へ戻る”
ヨガを通じてできること。

 

狛江市ヨガ協会は今年もヨガの普及に全力で取り組んでいきます。
5/14㈭は、第三回『狛江ヨガフェスタ』開催です。楽しみです!!