4/20（火）＠backyardcafeにて第４回狛江市ヨガ協会総会を開催いたしました。 この日は、24節気の「穀雨」にあたりましたが、気持ち良い晴天でした。 皆様には、日頃から協会に活動にご理解とご協力をいただいており…

毎週火曜日14:35～15分間狛江市コミニュティFM“コマラジ” でヨガ番組を放送しています(*´▽｀*) 皆様に役立つヨガにまつわる情報を発信していますのでよかったら聴いて下さい。 先週は、 「どうしたら怒りを静めるこ…

中学校朝ヨガで中学生の一日が変わる！ 本日、狛江市公立中学校朝ヨガの最終回でした。 皆、朝早くから集まりよく全6回通してくれました！ 体は、よく動くように使い・鍛え、柔らかさと強さを備えることを5回にわたり繰り返し伝えま…

狛江市体育協会へ加盟し、三回目のスポーツ関係者交流会へ参加させていただきました。 お陰様で沢山のスポーツ関係者様と交流することができました。 スポーツしていらっしゃる方は、皆さまお元気で姿勢が凛と美しく清々しい気持ちにな…

中学校0時限目朝ヨガ 冷たい雨の日でしたが、男子14名,女子11名、計25名のご参加でした。 本日のテーマ・姿勢 正しい姿勢を改めて確認 姿勢が良いと血行が良くなる→体が取り込む酸素の量が増え体が楽になる→気持ちも明るく…

市立中学校0時限目朝ヨガ 朝の30分で人生が変わる。 生徒さんの激変ぶりからそう思えた時間でした。 毎回テーマに沿って全員ゴール達成を目指します。 今回のテーマは『柔軟性』 〇柔軟性を高めたい生徒、全員 〇体が硬いと思っ…